Por: Thays Moreno – São Paulo -SP
Que a patinação é uma excelente atividade de lazer todos nós sabemos, o que muitas vezes nos passa despercebido são os inúmeros benefícios que a patinação nos traz. Na maioria das vezes começamos a patinar como forma de diversão e para liberar o estresse do dia a dia, mas a verdade é que ela pode nos trazer uma série de outras coisas positivas.
Começando pelo lado mental a patinação está associada a diversão e satisfação pessoal, proporcionando uma experiência agradável e positiva para aqueles que a praticam. Ela nos oferece uma sensação única de liberdade ao deslizarmos suavemente, em algumas situações quase sem atrito, a velocidade e a fluidez dos movimentos podem proporcionar uma experiência libertadora.
Em 2024 a Praça Bandeirante Felipe Rodrigues foi o ponto de encontro para a 3a Edição do Passeio Ciclístico e Patinação, um evento que trouxe alegria e confraternização para aproximadamente 100 ciclistas e patinadores da região metropolitana de Belo Horizonte. – Foto Canal Ainda – Fonte: canalaida.com.br (2024)
A patinação permite que os seus praticantes aproveitem para expressar sua criatividade através de manobras, movimentos artísticos e até coreografias. Ela nos desafia a aprendermos novas habilidades como: giros, saltos, freadas (slide) e manobras mais avançadas, superar esses desafios contribui para a satisfação pessoal.
Patinar com amigos, familiares ou em grupos cria uma experiência social agradável, a interação com outras pessoas na pista ou em um parque, pode aumentar o senso de pertencimento e diversão. Não à toa ela é uma atividade recreativa que pode ser desfrutada por pessoas de diferentes idades. É uma opção de lazer que combina diversão com benefícios físicos e mentais.
Grupo de patinadores do Projeto Patinando Jundiaí – Foto: Reprodução/Instagram – Fonte: globo. Com (2024)
Existem diferentes estilos de patinação, como a patinação de recreação, patinação artística (gelo e roda), hockey sobre patins (gelo, tradicional e inline), patinação de velocidade, a patinação agressiva, slalom, downhill e outros. Isso significa que dependendo da modalidade o nosso corpo é exigido de maneira diferente, contudo é inegável que os benefícios são comuns a todas as modalidades.
A patinação é uma forma eficaz de exercício cardiovascular, que ajuda a melhorar a resistência, fortalecer os músculos das pernas, glúteos e abdômen, e aprimorar a coordenação motora. Patinar ajuda o equilíbrio e coordenação, o que pode contribuir para desenvolver habilidades motoras.
Praticante de Slalom – Fonte: patinsemlinha.weebly.com (2024)
Segundo especialistas patinar pelo período de uma hora corresponde a queimar 500 calorias, isso ajuda na queima da gordura e na diminuição do peso. A patinação de recreação por ser uma atividade de baixo impacto exige menos do corpo, é uma atividade menos traumática para as articulações, preservando as cartilagens dos tornozelos, joelhos e quadris, pelo fato de não envolver saltos.
Existe outro aspecto importante na patinação que é a estimulação do sistema cardiovascular, a atividade desenvolve o músculo cardíaco e melhora o fluxo sanguíneo. Quando ela é praticada com regularidade melhora a resistência e a frequência cardíaca, contribuindo para um melhor condicionamento físico.
Grupo de patinadores de Piracicaba – Por Vivi Oliveira (2022) – Fonte: patinsevida.com.br (2022)
Os movimentos repetitivos da patinação ajudam a fortalecer vários grupos musculares, incluindo pernas, quadril e glúteos. Ela contribui com a melhoria da saúde cardiovascular, na medida que atividade aeróbica da patinação auxilia o funcionamento do coração e do sistema circulatório.
De acordo com a Dra. Carl Foster, professora de medicina da Universidade de Wisconsin, a patinação é tão benéfica quanto correr ou andar de bicicleta. Ainda segundo alguns estudos o hábito patinar traz relaxamento e melhora sensivelmente o humor das pessoas, isso porque durante o exercício existe a liberação da endorfina, hormônio da felicidade, responsável por melhorar o humor das pessoas.
Praticante de Patinação Street – Fonte: saojose.sc.gov.br (2022)
CONSIDERAÇÕES FINAIS
Em um mundo cheio de estresse a patinação pode ser uma atividade divertida e emocionante, seja você um iniciante aprendendo as técnicas básicas ou um patinador mais experiente praticando manobras avançadas. Ela é uma atividade social, ideal para fazer com amigos, família ou colegas. É uma oportunidade para se reunir, se divertir e criar memórias juntos.
A patinação pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, proporcionando uma maneira divertida de relaxar e liberar endorfinas. No caso de iniciantes, aprender a patinar pode ser um desafio estimulante. Superar obstáculos e melhorar suas habilidades ao longo do tempo traz um senso de conquista pessoal.
Independentemente do nível de habilidade, a patinação é uma atividade recreativa versátil que pode ser apreciada por pessoas de todas as idades, proporcionando uma mistura saudável de diversão, exercício e oportunidades para se conectar com os outros.
REFERÊNCIAS
https://www.amparo.sp.gov.br/noticias/geral/amparo-no-limits-fatura-o-sulamericano-feminino-de-hoquei
https://www.curitiba.pr.gov.br/noticias/destaque-na-patinacao-a-atleta-mirim-alice-fagundes-aprova-espacos-de-curitiba-para-treinar/70178
https://fepp.org.br/
https://www.hellomoto.com.br/sp-sobre-quatro-rodinhas-aventure-se-em-diversas-modalidades-de-patinacao/
https://patinadores.com.br/
https://patinsemlinha.weebly.com/iniciar-no-slalom.html
https://patinsevida.com.br/grupo-patins-piracicaba/
https://revistamarieclaire.globo.com/saude/noticia/2023/08/patinar-traz-beneficios-fisicos-saiba-como-a-pratica-pode-substituir-a-bike-e-ate-a-corrida.ghtml
https://saojose.sc.gov.br/sao-jose-sera-palco-do-circuito-catarinense-de-patins-street-no-dia-10/32181/
REFERÊNCIAS DAS IMAGENS
Imagem 1 – Em 2024 a Praça Bandeirante Felipe Rodrigues foi o ponto de encontro para a 3a Edição do Passeio Ciclístico e Patinação, um evento que trouxe alegria e confraternização para aproximadamente 100 ciclistas e patinadores da região metropolitana de Belo Horizonte. – Foto Canal Ainda – Fonte: canalaida.com.br (2024)
https://canalaida.com.br/piquenique-sobre-rodas-3o-edicao-passeio-ciclistico-e-patinacao/
Imagem 2 – Grupo de patinadores do Projeto Patinando Jundiaí – Foto: Reprodução/Instagram – Fonte: globo. Com (2024)
https://g1.globo.com/sp/sorocaba-jundiai/noticia/2024/06/29/com-apenas-12-anos-patinador-de-jundiai-vence-campeonato-paulista-de-velocidade-orgulho-e-alegria.ghtml
Imagem 3 – Praticante de Slalom – Fonte: patinsemlinha.weebly.com (2024)
https://patinsemlinha.weebly.com/iniciar-no-slalom.html
Imagem 4 – Grupo de patinadores de Piracicaba – Por Vivi Oliveira (2022) – Fonte: patinsevida.com.br (2022)
https://patinsevida.com.br/grupo-patins-piracicaba/
Imagem 5 – Praticante de Patinação Street – Fonte: saojose.sc.gov.br (2022)
https://saojose.sc.gov.br/sao-jose-sera-palco-do-circuito-catarinense-de-patins-street-no-dia-10/32181/
